TIPS TIL Å FÅ EN BEDRE MORGEN (Seline Ekelund)

TIPS TIL Å FÅ EN BEDRE MORGEN

    Publisert den
  • 16.02.2017 klokken10:26 i kategorien Seline tipser

Som jeg har skrevet før, så elsker jeg morgenen. Jeg er en morgen person og synes morgenen setter tonen for resten av dagen! Så jeg tenkte å komme med noen kjappe tips for å få en bedre morgen. 

// As i've written before, i love the mornings. I am a morning person and i think that the morning sets the tone for the rest of the day! So I thought to come up with some quick tips to get a better morning.

...

1. Stress mindre. Morgenen er kanskje det tidspunktet av dagen vi stresser mest. Om du kan, prøv å stress mindre. Om du føler du ikke har god nok tid, stå opp en halvtime tidligere for å få bedre tid!

// 1. Stress less. Mornings are perhaps the time of day we rush the most. If you can, try to stress less. If you feel you do not have enough time, get up half an hour earlier to get better time!

2. Ha noe å se frem til! Som en kopp kaffe, te eller en god frokost, eller kanskje en kjapp treningsøkt! Ha noe å se fram til hjelper meg veldig! 

// 2. Have something to look forward to! As a cup of coffee, tea or a good breakfast, or maybe a quick workout! Having something to look forward to helps me alot!

3. Stå opp ved samme klokkeslett hver dag! Til slutt trenger du ikke vekkerklokke. Prøv å ikke sove veldig mye lengre i helgene, da dette kan ødelegge soverutinene dine.

// 3. Get up at the same time every day! Eventually you will not need an alarm clock. Try not to sleep very much longer on weekends, as this can ruin your sleep routines.

4. Unngå «snoozing»​. Å slumre eller «snooze» er det du gjør når du lar vekkerklokken ringe mange ganger på morgenen, uten at du står opp. Du skrur kimingen av, og lar den ringe igjen og igjen. Synes du slumringen gir deg en bedre start på dagen? Tro om igjen. Den avbrutte søvnen om morgenen kan gjøre deg enda mer trøtt. 

// 4. Avoid "snoozing." To snooze is what you do when you leave the alarm clock ringing many times in the morning, without waking up. You turn chime off, and let it ring again and again. Do you think snoozing gives you a better start of the day? Think again. The interrupted sleep in the morning can make you even more tired.

5. Ikke sov på dagen. Selvom dette kan noen ganger være veldig fristende, så ødelegger det søvnrytmen og søvnkvaliteten. Prøv å unngå det, slik at du får en enda bedre søvn igjen når kvelden kommer! 

// 5. Don't sleep in the day. Although this can sometimes be very tempting, it destroying the sleep cycle and sleep quality. Try to avoid it, so you get an even better sleep again during the night!

4 kommentarer

Dazzy

16.02.2017 kl.10:44

Flotte tips!

Tessa Bennett

16.02.2017 kl.10:51

Så fine tips! :)

Anette Skaflem

16.02.2017 kl.12:54

Fine tips du kommer med her :) Jeg er også et morgen menneske og elsker den stemningen som er tidlig på morgenen <3 Håper du får en super dag!

Janne

16.02.2017 kl.14:04

Veldig bra tips!

Skriv en ny kommentar


Mitt navn er Seline Ekelund, jeg er 21 år og kommer fra en liten "bondeby" i Østfold. Her er bloggen som følger mitt liv.

Kontakt: ekelundseline@gmail.com




Kategorier

Arkiv

hits